灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。以下是学习啦小编分享给大家的关于灵芝的功效与作用及禁忌、灵芝的食用方法，一起来看看吧!

　　灵芝的功效与作用及禁忌

　　一、功效与作用

　　免疫调节作用

　　巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制。灵芝制剂可以刺激巨噬细胞吞噬功能，同时也能直接刺激淋巴细胞的增殖，以提高自身免疫能力。

　　抗肿瘤作用

　　临床实验报告指出：灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。

　　清热解毒，保护放化疗损伤作用

　　通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。同时研究指出高浓度灵芝制剂对放射性损伤的保护作用与其刺激骨髓造血功能相关，它能减轻外周血白细胞的降低，促使白细胞恢复。

　　镇静和镇痛作用

　　灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。

　　从灵芝中分离的腺苷能抑制中枢神经，减少自发机械活动，提高痛阈，延长咖啡因导致的失望时间，松弛骨骼肌肉。

　　治疗糖尿病

　　初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，可使心脑血管疾病患者的血液流变学障碍改善，因此在降血糖的同时，延缓糖尿病血管病变的发生。

　　抗神经衰弱作用

　　灵芝可通过恢复神经衰弱患者长期失眠造成的神经-内分泌-免疫系统的调节障碍，阻断了由此产生的恶性循环，使睡眠改善，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善 。

　　强心与抗心肌缺血作用;治疗高血压、调节血脂和降血糖作用;抗衰老作用;抗化学性和免疫性肝损伤作用;抗过敏作用;防治慢性支气管炎。

　　灵芝有副作用吗?

　　说到灵芝的副作用，社会到现在还没有报道过。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。森芝宝灵芝破壁孢子粉具有其它药物所无法比拟的三大优点：无任何毒副作用;不特定对某一内脏或器官有效;促使全部内脏或器官的机能正常化。

　　长期服用灵芝有副作用吗?

　　一般副作用不大。

　　灵芝是药，是药三分毒，有病用之，就不论有无负作用了，没病还是少动为好。

　　二、使用禁忌

　　1、实证慎服。

　　2.《本草经集注》：“恶恒山。畏扁青、茵陈蒿。”

　　3.不良反应：口服灵芝无不良反应，但灵芝注射液有过敏反应，一般注射20～30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。

　　灵芝的食用方法

　　1、猪肉烧灵芝

　　【原料】灵芝8克，黄芪15克，当归16克，猪瘦肉120克。

　　【制法】将上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，连服10～15日。

　　【功效】适用于肝硬化。

　　2、猪心煮灵芝

　　【原料】灵芝25克，猪心400克，精盐少许。

　　【制法】将上料用水共煮食用。

　　【功效】适用于失眠、心悸怔忡、烦躁易惊。

　　3、牛蹄筋炖灵芝

　　【原料】灵芝25克，黄芪15克，牛蹄筋1500克。

　　【制法】将灵芝、黄芪洗净，切碎，包纱布中。牛蹄筋切成块，与灵芝、黄芪一起放入锅中，加适量水，炖熟后即可食用。

　　【功效】补气安神。

　　4、瘦肉炖灵芝

　　【原料】灵芝6.5克，猪瘦肉120克。

　　【制法】将灵芝洗净，切碎;猪瘦肉切片。2味同人碗中，加水适量，隔水炖40分钟。每日1剂，10日为1个疗程。

　　【功效】适用于慢性肾炎、肝炎。

　　5、燕窝煮灵芝

　　【原料】灵芝2.5克，燕窝2克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克。

　　【制法】将上料用水炖服用。

　　【功效】适用于遗精、咳嗽、盗汗、乏力

　　6、河蚌灵芝羹

　　【原料】灵芝30克，河蚌肉255克，冰糖60克。

　　【制法】将上料加水炖熟服用。

　　【功效】适用于冠心病;高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。

　　7、大枣乌龟炖灵芝

　　[【原料】灵芝25克，乌龟1只，大枣、猪瘦肉各120克，蜂蜜5.5克，味精适量。

　　【制法】将乌龟宰杀，去内脏，切成块，洗净，放锅内略炒，然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤，直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。

　　[【功效】增强机体免疫力，养血，益气，滋阴。

　　8、黄芪煎灵芝

　　【原料】灵芝25.5克，黄芪25克，黄精18克，鸡血藤适量

　　【制法】将上料加适量水用小火炖透后服用。

　　【功效】适用于白细胞减少症。

　　9、银耳炖灵芝

　　【原料】灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。

　　【制法】将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。

　　【功效】适用于咳嗽、失眠多梦、心神不安。

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