冬瓜减肥汤的做法大全

　　冬瓜汤是一种解热利尿比较理想的日常食物。那么具体冬瓜汤的功效和作用有哪些呢? 以下是学习啦小编为你整理的冬瓜减肥汤的做法大全，希望能帮到你。

　　减肥冬瓜汤的做法大全 减掉冬季囤积的脂肪刻不容缓，小编介绍几款减肥冬瓜汤的做法，若是不怀疑冬瓜减肥的功效，那就不妨不试，能不让嘴受屈而且又可以轻松减肥～冬瓜减肥汤食材准备：冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g 方法/步骤切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。完成：加入少许盐和香油，即可食用。冬瓜减肥汤注意事项冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 蚕豆冬瓜汤原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。调料：盐、香油。做法：1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。蚕豆冬瓜汤 瘦身火腿冬瓜汤主料：冬瓜600克青豆150克火腿50克姜3片辅料：盐1/3汤匙浓缩鸡汁1/2汤匙白胡椒粉1/5汤匙制作步骤1.冬瓜去皮及瓤，洗净切成块状;姜去皮切成片2.火腿去切成丁状;洗净青豆，放入加盐的沸水中汆烫30秒，捞起过冷河沥干水3.烧热锅内2汤匙油，爆香姜片，放入火腿丁炒香，倒入冬瓜块和2碗清水加盖大火煮沸，改小火焖煮15分钟。4.倒入青豆与锅内食材一同搅匀，再煮5分钟至汤浓5.加入1/3汤匙盐、1/2汤匙浓缩鸡汁和1/5汤匙白胡椒粉，即可出锅瘦身火腿冬瓜汤小贴士1、此汤最适合用金华火腿来吊味，可使汤的鲜味大增，而且清香浓郁;也可用普通火腿来煮汤，怕汤味过淡的话，可加入清鸡汤同煮，增添其鲜美之味。2、煮冬瓜汤前，用油煸香火腿丁再注入清水煮汤，可使汤的火腿味浓郁，更加美味。3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，常食有保持血管弹性、健脑和预防脂肪肝的作用;以　陈皮冬瓜汤　　材料 ：主料：冬瓜250克　　辅料：鲜香菇50可，陈皮25克　　调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克　　做法：1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。　　2.陈皮浸软，除去果皮瓤。　　3.冬菇去蒂浸软洗净。　　4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。　姜丝陈皮冬瓜汤　　材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许　　做法：1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。　　2.冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。　　3.取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。清水冬瓜汤　　材料 ：冬瓜，葱花，姜米，盐　　做法：1.冬瓜洗净切片备用。　　2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。　　3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。冬瓜海带汤　　做法：1：将冬瓜去皮切块然后洗净。　　2：海带用水泡40分钟左右，　　3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。　　4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。 冬瓜汁的功效： 清热毒，利小便，止渴除烦，祛湿解暑，解鱼毒。 主治：热毒痈肿，小便不利，心胸烦热，口渴面热，小腹水胀。 说明：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉，而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用，就需要煮汤(连皮更好)服食;但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛;体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之 冬瓜汁的作用： 1、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 冬瓜的功效和作用大家了解了么?希望看完以上内容对您会有所帮助。 冬瓜是一种药食皆宜且唯一含脂肪的瓜果蔬菜。冬瓜性凉，味甘淡，能清暑热、止烦渴、利尿消肿。冬瓜皮入药，能治浮肿，冬瓜子入药，能治咳嗽痰黄。《神农本草经·果菜部》中就将“白瓜子”列为上品。古籍有这样的记载：“水病危急，冬瓜不拘多少，任意吃之，神效无比。”《食疗本草》也说：“欲得体瘦轻健者，则可长食之。若要肥则勿食也。”而《本草纲目》认为冬瓜还可以外用。冬瓜瓤在古代有“瓜练”之称，绞汁调蜜服，止烦渴、利小便、治五淋、压丹石毒，若用其“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”;其瓜仁能“令人悦泽，好颜色”。看来，古人已经把冬瓜作为减肥和美容的食疗方了。这般的妙用，想来爱美的姑娘们是十分喜欢的。也难怪，清代名医王学权会称赞冬瓜是“蔬圃中之妙品”了。