SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。现在就跟着学习啦小编一起来看一看异性spa按摩手法，资料仅供参考。

　　异性spa按摩手法

　　长推：

　　使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

　　常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

　　短推：

　　使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

　　常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

　　大划船：

　　使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

　　常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

　　指压：

　　使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

　　常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

　　学Home Spa技巧 让你全身心享受

　　准备Home Spa

　　1. 把浴缸放满水，水温约摄氏36~42度，可以准备温度计，方便控制水温。

　　2. 预备去角质产品，让全身去角质、瘦身排毒、促进淋巴血液循环。

　　3. 不同味道的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进新陈代谢。4. 添置按摩工具，例如天然丝瓜手套或海绵等。

　　5. 另外也可以按照个人喜好预备音乐、天然花草茶、蜡烛等，提升环境情调。

　　6. 除了购买各种SPA用品，你也可以自行调配最适合自己的SPA用品。现在就为你介绍不同的配方。

　　DIY SPA级沐浴露

　　蜜糖3茶匙

　　鲜奶2公升

　　香薰油10滴

　　浴盐1把

　　玫瑰花瓣少许 (可按个人喜好加减)

　　做法：将蜜糖、鲜奶、香薰油、浴盐混和，放进浴缸热水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就可以进行浸浴。Part 2：浸浴

　　全身浸入放了沐浴盐或油的热水中，浴缸中的水温维持约36~42度，再滴入数滴喜爱的香薰油。为免对身体造成太大的刺激，切记不要立即跳进水里。应该从离心脏最远的四肢开始，在浴缸外将热水慢慢淋在身上，让身体习惯水温，之后才让身体慢慢浸泡在热水里。浸泡约6、7分钟后，用稍凉的水淋浴，再进行约五分钟的浸泡，这样重复约2~3次。浸泡的过程要好好控制时间，以免浸泡过久，对身体造成负担。

　　自己在家DIY SPA小技巧：

　　假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效。

　　假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久。

　　假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。

　　Part 3：按摩

　　最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。DIY SPA级按摩膏

　　牛奶2茶匙

　　椰奶1茶匙

　　乳酪1茶匙

　　蜜糖1茶匙

　　香蕉1/4条

　　做法：将所有材料混和，用来按摩身体。

　　身体各处的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，保持轻松舒服的气氛。

　　臀部去角质：双手绕臀后以指腹轻抓臀部肌肤再以打圈方式按摩。

　　背部去角质：从臀上的背部肌肤开始，同样以打圈方式往颈肩方向按摩。

　　颈和手部去角质：颈部和手都是由上往下的方式进行按摩。

　　胸部去角质：左边用左手，右边用右手按摩，力道务必要轻柔。

　　小腿去角质：从上往下，同样以打圈方式进行按摩。

　　大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩。DIY SPA级润发油

　　椰子油5~10茶匙

　　Ylang Ylang香薰油8滴 (油性发质) 或茉莉香薰油6滴 (干性发质)

　　香薰油润肤露 (成熟或干性皮肤)

　　杏仁基底油1茶匙

　　茉莉香薰油2滴

　　檀香木香薰油2滴 (所有性质皮肤)

　　甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙

　　Frangipani (鸡蛋花) 精油3滴

　　做法：将各种香薰油混和，用手涂满全身并用微力按摩。Home Spa注意事项

　　浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免刺激引起皮肤过敏，须避免眼睛与香薰油接触。

　　按摩前切勿吃得太多，这样很容易导致消化系统加快活动，无法达到彻底的放松。

　　如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行。

　　过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒。

　　期间避免与人聊天，可放轻音乐帮助全身放松，达到最佳效果。

　　世界十大最疯狂的SPA

　　1、鱼足疗

　　伦敦最近出了一种不同寻常的SPA，那就是鱼足疗，用150只鱼来舒缓你的脚。这种鱼没有牙，身上也不会有那种粘粘的东西缠着你，它们用它们的吸形觜把人脚上成茧的皮吸下来，以有利于新皮的生长。这些鱼叫鲫鱼，起源于土耳其，长期以来它都是用来治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病的。在日本甚至还有全身浸泡在鱼水当中的SPA。最近这种SPA流行到了英美欧地区。

　　2、蛇疗SPA

　　在以色列，有一种很独特的旋转按摩SPA，那就是蛇疗SPA。有的人喜欢用音乐来进行按摩，有的人喜欢用香味蜡烛，而Ida Barak喜欢用蛇。她认为蛇疗具有镇静作用，可以减轻关节疼痛。现在想象一下这样的场景：脸朝下躺在一张床上，蛇在你的后背上滑上滑下，就像强有力的手在你的后背上按摩一样。你会觉得不舒服吗?

　　3、仙人掌按摩

　　放松是墨西哥的一个四季度假村的主旨。在这里进行的SPA是使用脊柱无桨仙人掌，诺珀尔，仙人球龙舌兰植物等混合而成的墨西哥独有风情物。

　　4、金色面部SPA

　　睡在黄金面具里的埃及艳后会永葆年经肌肤，原来她们这么做是对的。这个SPA是基于尼罗河女王的温泉治疗。带有水化化合物的类似于金纸一样薄的正方形贴在你的脸上，这样会使你的肌肤软软的，滑滑的，感觉会很好。不过，不用奇怪，这样的SPA肯定会使你的钱包凹下去一块的。

　　5、臀部SPA

　　面部上的美容会使我们看起来更加地年轻，可是你有没有想过，其实我们全身上下各个部位都应该是平等的，都应该受到同样的待遇，这当然也包括我们每天都坐着的屁股。在底特律，如果你去SPA的时候，他们总是会给你提供一个全方位的服务。对我们的屁股进行按摩，打上石蜡，好好护理，是对我们身体的另一种负责。

　　6、马背SPA

　　在日本，有一种做法就是骑在马背上进行SPA。客人骑在马背上，有专门的服务人员告诉他们怎么去做能更好地消除自己身体的疼痛以及焦虑的情绪。

　　7、葡萄酒浴

　　这种流行的SPA之一每年都会在日本举行，也是很多人的大爱。用日本最流行的葡萄酒进行为期12天的葡萄酒温泉，这可是吸引了很多客人的，在过去的几年里，有很多日本的葡萄酒爱好者都用这种SPA进行饮酒和沐浴。

　　8、贡多拉按摩

　　其实，我们不用质疑，在世界上最浪漫的城市里就应该有诱人的SPA。在意大利威尼斯希普利亚尼温泉酒店就会有贡多拉按摩。这是为了保护你的皮肤而进行的一个对户外者的防晒按摩。

　　9、雪洞反桑拿浴

　　大家都知道桑拿是什么意思，可是估计很少有人听说过反桑拿。反桑拿浴是在一个屋子里进行的，这个反桑拿屋就像是一个洞，室内是人工暴风雪，当然这个屋子是给人们提供一个氛围，据说，这样的环境可以帮助减少高血压，能够收紧毛孔。

　　10、啤酒美容

　　以前，有人用过巧克力进行面膜，可我现在要介绍的是啤酒美容。啤酒中的维生素据说可以振兴毛孔，缓解肌肉紧张。

　　你是不是被这些特殊的SPA震惊到了?是不是也想尝试体验一下呢?别着急，小编还有话要说。

　　虽然说SPA可以帮助工作繁忙的你舒缓压力，愉悦身心。但并不是所有人都适合做SPA。那么哪些人不适合做SPA，做SPA有什么副作用，哪些人才适合做SPA呢?一起来了解一下吧。
 

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