莴笋叶的家常做法

　　莴笋叶是一种营养丰富的叶菜，相比莴笋杆来说，更具有营养价值，并且莴笋叶的做法也是很多，可以炒、凉拌或者就蘸着酱吃。下面学习啦小编给大家分享莴笋叶的家常做法，希望你喜欢。

　　莴笋叶的家常做法一：油盐莴笋叶

　　油盐莴笋叶-食材准备

　　莴笋叶、红椒、蒜末、油、盐、鸡精

　　油盐莴笋叶-制作步骤

　　1、将莴笋叶清洗干净之后，在中间切段，一份为二。

　　2、红椒去蒂去籽清洗干净之后切成丝备用。

　　3、锅内放入清水朝开，将莴笋叶放入其中，再放入红椒丝。

　　4、烫熟后捞起，将烫熟的莴笋叶放入干净盘内，加入蒜沫。

　　5、加入适量的盐、鸡精、两匙熟油，拌均装盘即可。

　　莴笋叶的家常做法二：莴笋叶饺子

　　莴笋叶饺子-食材准备

　　面粉、鸡蛋、莴笋叶、油、盐、五香粉、麻油

　　莴笋叶饺子-制作步骤

　　1、面粉加少许盐拌匀和成光滑的面团醒20分钟。

　　2、莴笋叶清洗干净之后，将莴笋叶下锅过水后捞出挤干水分切碎。

　　3、锅里放油烧热，将蛋液倒入炒成鸡蛋碎。

　　4、将切碎了的莴笋叶放入鸡蛋碎中，放盐、五香粉、麻油搅拌均匀。

　　5、将将醒好的面分擀成片，包成饺子。

　　6、锅里面倒入适量的清水烧开之后，将饺子放入其中并且在放点盐煮熟。

　　莴笋叶的家常做法三：清炒莴笋叶

　　清炒莴笋叶-食材准备

　　莴笋叶、蒜头、盐、味精

　　清炒莴笋叶-制作步骤

　　1、将莴笋叶清洗干净之后，码整齐，中间处一刀横切。

　　2、将蒜头捣成蒜泥，干辣椒切成小段。

　　3、炒锅加热，倒入少许油，转小火，放入干辣椒、蒜泥爆香。

　　4、放入莴笋叶炒40秒之后放盐，继续翻炒1分钟左右。

　　5、最后等到莴笋叶颜色变深之后，放入味精、翻炒均匀就可以起锅啦。

　　小贴士

　　1、炒莴笋叶时一定要大火快炒，炒至八、九成时就要关火，剩余一成熟由余热来完成。

　　2、可以先把莴笋叶用热水焯制片刻，把水分挤干去掉苦味再炒，但是那样营养 会流逝一些。

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