维生素e可以直接涂在脸上吗有什么好处

　　生活中不少人都喜欢把维生素e涂在脸上，究竟维生素e能不能直接涂在脸上的，维生素e涂在脸上的好处又有哪些?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于维生素e可以直接涂在脸上吗的相关内容，希望你们会喜欢!

　　维生素e可不可以直接涂在脸上

　　维生素e可以直接涂在脸上吗：

　　维生素e可以直接涂在脸上。

　　维生素e是一种脂溶性维生素，直接涂在脸上会很容易被皮肤吸收，但建议晚上涂最好，因为白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。维生素e涂在脸上可以促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效的去除痘印，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。

　　提醒：维生素e直接涂脸上之前，应该在手背或者耳根上进行少量皮肤测试，以免出现过敏现象。

　　维生素e涂脸上的方法步骤

　　1、洁面。这是基础的工作，必须要做。可以用清水洗去脸上的灰尘和油污，确保脸部干净干爽。

　　2、将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，按个人习惯而定。

　　3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。

　　4、洗干净面部，做好护肤工作。晚上涂抹时可以在第二天早上洗掉。

　　注意：维生素e涂脸每天坚持最有效。但油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

　　维生素e涂在脸上的好处

　　维生素e养颜美肤法：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

　　具体做法：

　　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。

　　2、均匀地敷于面部，15分钟后，用温水洗净。

　　功效：这种方法敷面能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　　维生素e秋冬保湿法：天然维生素E + 乳液或面霜

　　秋冬季节用维生素e调和乳液或者面霜，有很好的保湿效果。

　　做法：1、用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。

　　2、在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。

　　3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　维生素e预防妊娠纹法

　　怀孕后，随着肚子一天天的变大，很多准妈妈都会出现妊娠纹，留下不好看的疤痕，其实用维生素E擦肚皮可以增强皮肤的弹性，这样就不容易长妊娠纹了，建议准妈妈在怀孕6个月左右时在使用。

　　具体做法：将维生素E胶囊，划破去除里面的液体，涂抹在容易长妊娠纹的地方，肚子大腿，和屁股。加上轻柔的按摩，每天使用两次。

　　维生素E的作用

　　维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

　　其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

　　含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。要增加维生素E的摄入很简单，一碟新鲜的芦笋就够了。白色，绿色或紫色?随你喜欢，他们都非常有好处。拿起你的刀叉，尽情享用这顿维生素的盛宴吧。

　　维生素E是一种脂溶性维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。

　　油脂类食物，像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。因此，为了增加你的红细胞数量，烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。

　　很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。

　　尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

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