安康鱼是一种深海鱼，它们遍布于世界的温带海洋中50米到100米深的海底。下面跟着学习啦小编一起来看看安康鱼有什么营养价值。

　　安康鱼的营养价值

　　在日本的江户时期安康鱼是最高级的贡品，有“东部吃安康、西部吃河豚”的美名。鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等。100克的鱼肉中含0.8克的脂肪，且热量只有87大卡;营养丰富且胆固醇含量低，有保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜兼顾养生的补品。

　　安康鱼的背皮、腹皮及头皮经过加工制作成品有“赛海参”的美名。安康鱼的头部与脊骨连接处有两块并列的圆柱形的肉筋，就称“丹桂肉”，干后有“赛干贝”的美称。

　　这个新来的物种却被证明是味道非常鲜美的。尽管安康鱼在格陵兰岛海域非常罕见，但是它们很明显已经开始适应了当地的海水温度。穆勒介绍说，安康鱼非常昂贵、非常受欢迎，因此相对其他新发现的鱼类物种来说，安康鱼将是拥有更大潜在商业价值的物种。

　　安康鱼的家常做法

　　清蒸安康鱼

　　安康鱼味道鲜美，肉质不腻，十分适合清蒸，今天给大家介绍一种家常清蒸安康鱼的做法!

　　1鱼洗净 从肚子内部用剪刀把它的脊梁骨剪断 防止蒸的时候萎缩2正反两面的鱼肚子 斜着片上两刀 3鱼身上和肚子里 抹上酱油 香油

　　盐 鸡精4蒜和姜切成丁 葱切段 扫到鱼的身上和肚子里 5放锅里蒸10分钟 就可以了 6简单 而且还不破坏鱼的营养

　　安康鱼味道鲜美，肉质不腻，十分适合清蒸，今天给大家介绍一种家常清蒸安康鱼的做法!

　　鱼洗净 从肚子内部用剪刀把它的脊梁骨剪断 防止蒸的时候萎缩 正反两面的鱼肚子 斜着片上两刀 鱼身上和肚子里 抹上酱油 香油 盐

　　红烧安康鱼

　　红烧安康鱼是一道比较家常的菜式，需要准备的材料有安康鱼、适量的油、盐、老抽、醋、白糖、姜、葱、蒜。

　　先把安康鱼杀好洗干净切成块状，接着把姜、葱、蒜洗净切碎。把锅烧热，倒进油，把切好的安康鱼倒进锅中煎一下再盛到盘中待用。

　　再加入适量的油，把姜、葱、蒜倒进锅中炒香，加入适量的老抽、醋、白糖以及适量的热水。再把煎过的安康鱼倒进锅中煸炒。直至鱼肉收汁，即可起锅装盘。

　　安康鱼炖豆腐

　　安康鱼跟豆腐搭配起来，味道十分可口，需要准备的材料有安康鱼、豆腐、姜、葱、蒜、盐、料酒、花椒、大料、白醋、豆瓣酱、糖、油。

　　先把安康鱼杀好洗净切块，把豆腐切块，把姜、葱、蒜洗净切碎。用冷水入锅，加入适量的盐跟料酒，把切好的安康鱼放进去焯，这样可以去掉安康鱼的血水。

　　把锅烧热，倒进油，把姜、葱、蒜、花椒、大料倒入锅中炒香，接着把豆瓣酱放进锅中炒至出油即可。然后，倒适量的醋进锅中，加入适量的水以及料酒，再把去掉血水的安康鱼放进锅中，最后把豆腐块放最上面，盖上锅盖，炖半个小时即可。

　　鸡精 蒜和姜切成丁 葱切段 扫到鱼的身上和肚子里 放锅里蒸10分钟 就可以了 简单 而且还不破坏鱼的营养