牛肉是一种大众化的肉食，补益作用较强，营养成分容易为人体所吸收，有一定的食疗价值。牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。怎么做才会好吃呢?下面是学习啦小编为大家整理的，望大家喜欢。

　　家常卤牛肉的食材

　　家常卤牛肉步骤

　　1.把牛腩洗净后切成四方大块，浸泡在清水中约半小时，去除污血杂质，捞起沥干水分。

　　2.打一大锅清水烧热，放花椒、八角和卤料包。

　　3.放入沥干的牛肉(水要没过牛肉为佳)。

　　4.放入一大勺冰糖。

　　5.放入5克老抽。

　　6.放入30克生抽。

　　7.放入10克料酒。

　　8.放入生姜厚片。

　　9.烧开后，煮出血沫，用勺子撇净。

　　10.放入3勺盐。(尝尝咸淡，偏咸一点更好)

　　11.放入一碗老卤水。

　　12.放入4个干辣椒(这个量是为了提味，并无辣味，喜欢辣的亲可以多放)。转小火炖煮40到60分钟。

　　13.卤好后关火浸泡3——6小时，取出切片即可。吃不完的保鲜盒装起来冷藏，随吃随取。卤水去掉杂质冷藏，下次卤肉时就是很好的老卤水。

　　14.冷却后切片，吃时淋上卤水和辣椒油，也可以蘸辣椒酱吃。

　　家常卤牛肉小贴士

　　1、因为卤料包里面含有花椒、大料、桂皮、香叶，少量树椒，所以料放的不多，只用调味。卤料包是某宝网上销量第一的产品，味道真的不错，还特便宜。

　　2、水要一次加足。

　　3、煮的时间可根据个人对牛肉口感的喜好而控制，一般控制在30到60分钟。

　　4、切片一定要等到冷却了再切，否则切不齐整。

　　牛腩的功效与作用

　　1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

　　2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。

　　3.牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。