大学生心理健康的标准包括哪些

　　大学新生正处于世界观、人生观和价值观形成的关键时期，处在迅速走向成熟、但还未完全成熟的阶段。下面是小编为你精心整理的关于大学生心理健康标准，希望对你有帮助!

　　大学生心理健康标准

　　1.了解自我，悦纳自我

　　一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

　　2.接受他人，善与人处 心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信 任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社 会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

　　3.正视现实，接受现实

　　心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

　　4.接受生活，乐于工作

　　心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

　　5.能协调和控制情绪，心境良好

　　心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要;对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

　　6.人格完整和谐

　　心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

　　7. 智力正常，智商在80以上

　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。

　　8.心理行为符合年龄特征

　　在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

　　大学生心理健康知识解答

　　1. 大学生心理健康的标准是什么?

　　答案：大学生心理健康的标准概括说有：智力正常、 情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际 关系良好、有健康的人格。 2. 什么是兴趣?它有什么作用?

　　答案:兴趣是人们将注意力集中于某一对象，并伴有 喜欢、愉悦的情感体验。它在学习、工作、生活中的作用主要有：定向、动力、支持和偏倾等。 3. 人和环境究竟是谁改造谁?

　　答案:人和环境之间是一种由不平衡---平衡--- 不平衡---平衡的循环关系。首先是环境改造人， 在有条件的情况下人再改造环境。

　　4. 什么是自我意识?自我意识包括几个方面?

　　答案：自我意识是指一个人对自己和自己周围事物 关系的认识，也是人认识自己和对待自己的统一。 自我，是自我意识的核心，是人格心理学中弗洛 伊德的术语，指个体意识到自己身心特征的统合体。自我意识，从内容上来说，包括三方面：生理的自 我;心理的自我;社会的自我。从形式上来说包括 三方面：自我认识;自我体验;自我调节。 5. 大学生常见的心理问题有哪些?

　　答案：大学生常见的心理问题主要有：环境适应、 学习问题、人际关系、性格与情绪、恋爱与性心理 问题、神经症等方面的问题困扰。

　　6. 逃考和考试作弊的心理根源是什么?

　　答案：逃考和考试作弊的心理根源是 ：自信心不足， 对自已感到失望;来自家长和自我的心理负担过重; 考试准备不足;对道德的认识与行为脱节。

　　7. 你的一位朋友帮你介绍了一份工作，这个工作很对 你的专业，同事也很热情.更主要的具有一份你满意 的月薪.你会如何感激你的朋友呢?

　　答案：主要自由发挥. (表达感谢要具体，一定要讲 出来 对方的帮助对你有什么意义，在感谢别人时， 诚恳的态度是很重要的。感谢要发自内心，要不卑 不亢。友谊和爱的付出应 该得到真诚的感谢，这 感谢既不是低三下四，也不是奉承。) 8.《武汉晚报》曾报道，一位女孩在母亲的陪同下前来 征婚，她长得很漂亮，气质也不错，是武汉著名高校经济学硕士。她母亲郑重提出：“千万元资产者，方可与我女儿见面。”女孩最终按照母亲的条件选择了一个富翁，不过对方年龄比她大20岁，对方的女儿也有17岁。你认为此事反映了什么样的心理问题? 答案：(主要自由发挥)大学生努力追求较好的生活质量和生活品质并没有错，但是不能把这样的追求当成全部的生活内容。而通过“傍富”来改变命运改变生活的方式更是盲目的。为此他指出，这既反映如今青年人那急功名利，浮躁的心理，同时也反映出社会上“金融钱财”和“个人名利”观念严重影响了学生正确读书的观念，也反映了社会上教育、道德、人生观等所存在的问题。

　　9.清华大学学生刘海洋伤熊事件曾引起社会的广泛关注，你认为刘海洋存在什么样的心理缺陷? 答案：(主要是自由发挥)从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全，缺少成长氛围及心理抚慰往往容易走上犯罪。

　　10.自杀，对于我们来说好像是一个虚无飘渺的话题。很少有人会认为自己在现有的正常状况下会选择自杀来得到解决问题的答案。但是实际上，自杀是一个对大学生健康成长构成破坏性威胁的问题。近年来，大学生中自杀死亡的人数呈上升趋势，其危害与后果极为严重。该问题已引起社会的普遍关注。请问为预防大学生自杀事件的再次发生，我们能够做些什么? 答案：(主要是自由发挥)

　　11.朋友介绍一位漂亮的女孩给你认识，她拉了一手好大提

　　琴，请适度赞美她. 答案：主要自由发挥. (赞美就是称赞或表扬，它和 "溜须拍马"有本质的不同：溜须拍马的口气和表情能让人感到虚伪和肉麻，甚至有些突兀和不自在。赞美则是一种诚恳的自然的情感流露。而且当你赞美别人时，你同时也会有一种愉悦感。要知道当人的物质生活被满足之后，最渴望的就是精神上的满足--被了解，被接纳，被赏识 和被赞美。恰到好处的赞美也是拉近心理距离的妙方之一。?

　　赞美，不论是结交新朋友或对待老朋友，都需要释放爱心。如果人人都掌握了微笑和赞美， 那么一个家庭、1 请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念: 它是以持久的情绪低落，且持续两周以上为主要症状的情感性精神障碍。并伴有相应的思维与行为改变，但没有任何可证实的器质性病变。其表现有：无兴趣，无食欲，性欲减退，悲观厌世，自卑自责等。 答案：抑郁症

　　2.请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它是一种类似睡眠和非睡眠的意识恍惚状态。它的作用有：激发想象力;寻找新的自我;解除定势行为;开发全脑功能，提升创造能力;治疗心身异常及医疗麻醉等。 答案:催眠 一个集体、一个办公室、一个宿舍，都会变得充满阳光和温情。)

　　12. 北京某大学女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来本市最大一起大学生盗窃案。犯罪嫌疑人平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。某日，她利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8T型轿车偷走，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元。请你分析从这个女大学生身上反映出的心理问题。

　　答案：嫉妒心理导致的心理问题。(自由发挥)

　　抢答题

　　3.请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它又称第一印象，它是在最短时间制造的最大效应。 答案:首因效应

　　4. 请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它是指个体处在挫折与冲突的紧张情景时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉的解除烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。它又称心理防御机制，

　　答案:心理自卫机制

　　5. 如何调控自己的不良情绪?

　　答案:学习调控自己的不良情绪，需要识别情绪，接纳情绪，有效地管理情绪，保持良好的人际关系及在必要时的求助。

　　情绪调控有以几种主要方法，

　　①识别情绪。②接纳情绪。③有效地管理情绪 ④保持良好的人际关系。⑤必要时的求助。

　　6. 性心理健康的标志是什么?

　　答案:性心理健康的主要标志是：① 对自已的性和性别的悦纳;② 爱欲结合的、文明的性行为;③ 附合身心发育和道义的原则;④ 有分辨异常性爱、色情、淫秽的能力。

　　7. 失眠对心理健康的影响以及如何摆脱失眠困扰?

　　答案：失眠是睡眠障碍的一种，严重的长期失眠会伴有注意力不能集中、健忘、思维缓慢，动作迟缓、甚至头晕眼花等症状。可采用行为疗法、放松训练或生物反馈治疗等。

　　8.大学生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力? 答案:大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的办法是：找到注意力不集中的原因和对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪和意志等。

　　9. 不良情绪能传染吗?并且简要说明 本届心理文化月的主题是“让爱走近你的心”，旨在帮助同答案:不良情绪不仅具有传染性还是坏心情的污染源。学们建立一个良好的人际关系。我们身处于社会之中，有如，冲动、躁狂、紧张、焦虑、愤怒、恐惧、憎恨、悲时可能会被人际关系所困扰，这时你可能会问自己：我应伤等不良情绪都会扰乱人的心理功能，阻碍人的自我发该如何去做才能处理好与他人之间的关系呢?本次知识竞展。 赛的决赛我们就给各个参赛队设置了一个题目：如何处理10. 考试焦虑的自我调适方法有哪些? 好宿舍人际关系。这个环节我们请各个参赛队都要表演一答案：考试焦虑的自我调节一般有三种方法：抑制自卑、场小型的情景剧，时间限制在3分钟，在这三分钟之内，树立自信;系统放松训练;系统脱敏训练。 选手要表演出一个普遍存在的宿舍人际间矛盾，并要为解11.如何增强记忆力 决这个问题提出一个好的办法。表演之后，选手要对自己答案:增强记忆力的窍门有：要有记忆的意识性和选择表演的情景剧稍加解释。(时间限制在一分钟) 性;保持良好的记忆心态;掌握最佳记忆时间和给大脑提示：可能存在的宿舍矛盾 补充营养;是掌握记忆的基本方法。 支使他人，凡事不自觉 “自我中心”情绪化 “小团 体”问题 背后议论他人 等等

　　12.?大学生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力?

　　答案：大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的办法是：找到注意力不集中的原因和对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪和意志等。

　　1. 什么是潜意识?它的功能是什么?

　　答案：潜意识，是精神分析学派的基本概念。是指那些被 压抑的、原始本能的冲动和欲望。潜意识暗中支配意识， 是心理活动的源泉和基本动力。 2.艾滋病的传播途径有哪些?

　　答案：艾滋病的传染途径有：性传播、血液传播和母婴传播。 3. 心理健康有哪三个等级? a常态心理 b轻度失调心理 c重度失调心理 d严重病态心理 答案：abd

　　4. 什么是健康其中错误的是哪一项? 4.猜疑对人际关系造成了哪些危害?30分 a健康不仅仅包含身体健康，心理健康和社会健康， 答案：猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。

　　而是大于身体健康、心理健康和社会健康之和。 常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当 b健康是一种十全十美的状态。 恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘， c健康是一个连续状态，健康和疾病之间没有绝对的界限。 是心理的偏执。 d健康是一种生活方式，而且是一种积极的生活方式。 答案：b 5. 智力因素与非智力因素对成才哪个起主导作用， 简要说明为什么? 答案：对大学生来说成才的主导因素是非智力因素。 6.判断题 投射效应又称光环效应。指的是人的头衔、学识、人品、成就等光环。在人际交往中，有特殊的魅力。 答案：错误。此定义是晕轮效应的定义，又称为光环效应。投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时 总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射 到其他人身上。所谓“以小人之心，度君子之腹”，反映 的就是这种投射效应的一个侧面。

　　30分部分

　　1. 人的个性能改变吗?简要说明为什么

　　答案：人的个性是先天与后天的合金，所以个性具有 很强的后天可塑性。

　　2.什么是强迫症?它有哪些类型?

　　答案：强迫症是指重复出现的并非患者意愿的某些观念 和行为的一种神经症。在临床表现上主要有强迫观念和 强迫行为两大类型。

　　3.什么是人格障碍?大学生中常见的人格障碍有哪些? 答案：人格障碍指不伴有精神症状的人格发展适应缺陷 。大学生中常见的人格障碍有：反社会型、偏执型、 分裂型、强迫型、自恋型、依赖型、癔病型、爆发型 等类型。

　　5. 心理健康对大学生成才能起哪些作用? 答案：心理健康对大学生成才的作用有 ：提升智慧、 激发潜能，树目标立大志、保持良好心态和顽强意志，

　　有良好的人际关系，能得到更多发展的机会。 6. 性格有哪几种类型? 性格与心理健康有何关系?

　　答案：性格的分类方法很多，一般认可的分类有：理智—情绪型、独立—顺从型、外向—内向型、A—B—C型等。许多心理疾患都与人的性格缺陷有关。如过分内向的人易出现抑郁等问题。情绪化和偏执的人易出现冲动、焦虑等问题。

　　50分部分

　　1.大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明。

　　答案：大学生社会化不良的表现主要是 ：不会做人、 心理不成熟，知行脱节等。如不懂礼貌、人际关系紧张、 明知故犯等。

　　2. 网络综合症的表现及自我调试方法是什么?

　　答案：网络综合症也称"互联网痴癖症"，其表现是：无节制 地上网，不上网时情绪低落、无愉快无兴趣;生物钟紊乱、 食欲下降;思维迟缓;不愿与人交往等。自我调适的方法主 要是：早发现早节制、理智上网、完善自 我、科学用脑等。

　　3.挫折心理的自我调适方法有哪些?请具体说明 主要方法有三种 ：① 是降低目标的难度;② 是对压力 主动进攻或缓解;③ 是主动寻求社会支持，调节沮丧等 不良心态。

　　4. 学校心理咨询的主要目的和目标是什么?请具体说明。 答案：学校心理咨询的目的是提高学生的心理素质 。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感和态度 有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。

　　5. 自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。

　　答案：形成自卑的客观原因，有：社会文化及在生活中 所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观 原因有：个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要 表现，如：看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、 自已穷，自已不行等。

　　6. 合理情绪疗法的基本理论内容是什么?并加以解释 合理情绪疗法的基本理论是ABC理论， A是指诱发性事件;

　　B是指个体对事件的看法、解释及评价， 即信念(beliefs);

　　C是指个体对事件的情绪反应及行为结果。 需要自己扩展补充

　　大学生心理健康的表现

　　有积极的自我观。在大学上也分等级，有好的大学和不怎么好的大学，你不要抱怨，这是心态问题，出淤泥而不染，你自己的成就并不是大学所赋予的，是自己去争取拼搏回来的，要有良好的自我管。还有可能某些同学可能以前学习成绩好的，上到大学一位不学也可以有个好的成绩和好的适应力，这是盲目自信的。活到老要学到老，好生差生并不要只顾着看从前，要面向未来，树立积极的自我观，消除自卑，自负的心理状态。

　　情绪积极稳定协调。对于周围的客观事物，每个大学生通过自己的认知水平以及是否符合自己的需要，抱有一定的态度，发生一定的情感体验，出现一定的情绪反应，这是无可而非的。每个人都有自己的认知和价值观、世界观。正常的人对周围事物持有乐观的态度，绝大多数时间都有正常适度的情绪反应，愉快开朗，积极的情绪总是占优势，在大学生活中，环境的改变，可能大家要离开家去远方读大学，是否没有了家人的照顾而生活不能自理和脾气暴躁等;对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要，对于自己能得到的一切感到满意，情绪相对稳定不会动辄失去平衡反复无常，得失之间要衡量好，这个世界是公平而又不公平的，得之我幸，失之我命，不能太计较于得失，得到的同时会失去，所以不能有负面心理，如无名焦虑、情绪与境遇不相称的忽高忽低等等。

　　有良好的人际关系。人是一个社会的群体，离开了群体就很能生活，所以人际关系是一个很重要的东西。当代大学生，由于来到和社会接轨的大学感到焦虑，心情的容易起伏，所以导致人际关系很难协调。不说其他的，就说宿舍的问题，社会上有贫富差距，每个的性格和爱好的不同，都在一间小小的房间内碰撞交融。如何处理好宿舍的人际关系，每天自己要保持乐观开朗的心情，不乱对他人发脾气，经常组织去外面活动，乐于帮助他人，都有利于保持宿舍人际关系的良好。协调好了宿舍关系，班级，师生等之间的关系以良好的态度对待，就可以保持你人际关系的良好。人际关系不仅衡量你的性格和心理，还考验着你的处世能力。不必过度计较你我之间的得失，多些关心他人，站在别人的角度看事情。

　　良好的环境适应能力，与现实保持良好接触。人处于复杂、多变的社会中心理波动，甚至短时期不适和异常是难免的。心理不健康的人遇到这样的情况，往往不知所措.一味希望别人替自己解 决问题。心理健康的人则能够控制自己的言行，并进行有效的自我心理调整，与社会保持良好的接触。在人的社会生活中这种情况是避免不了的，那如何才能保持良好的社会适应能力，与现实保持良好接触。因为社会是多变复杂的，要保持良好的社会适应能力，就要保持乐观向上的心态去看待问题，保持良好的人际关系，以加速自己对陌生环境的认识，要多看多学才能更好。来到大学，未免自己对大学的生活和周边环境的不熟悉，人是属于群体性的，就要与师兄师姐请教，与老师、同学的良好联系，以及自己的乐观态度，让自己的更好更快的融入当前的环境。

　　能保持完整统一的人格品质。在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平;在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，具备面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性、面对困难的勇敢性。对于心理健康的标准，当代大学生要发展健全，健康的人格，对于事物的挑战要保持自信，不能自卑说不行，也不要说自负一定行，要打有准备的仗，对人对事上不能一概而论，也不要极端人格，多种人格并存，人是一种具有复杂的心理的动物，发展健全，健康的人格才是最重要的。

　　心理行为符合年龄特征。人的行为习惯是与他的年龄地位、社会角色相适应的，是与社会环境相和谐的。如果一个人的心理行为，经常呈负性，严重偏离自己的年龄和社会角色要求，大都是心理不健康的表现。例如我们对待生活、学习上的事情总是以悲观的角度看，你历尽了红尘，还是垂垂老矣感叹当年，我们还是处于黄金时期的大好青年，对待事物要迎难而上，对自己充满信心，不要还没做就对自己失去信心。大学生精力最充沛，思维最敏捷，情感最活跃，与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问，这才是正常的大学生心理。

　　综上所述，当代大学生的心理健康标准是拥有正常的智力，以认识客观事物，要有积极的自我观，情绪协调稳定，有良好的人际关系，有良好的环境适应力，健康的身体和心理、保持完整统一的人格品质、心理行为符合年龄特征。

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