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宝宝辅食食谱大全

2024-04-28 飞碟说 【 字体:

  宝宝辅食吃什么好?宝宝在出生之后不仅要吃母乳,也需要食用其他的食物,这样才能更好的补充在成长的期间需要的营养元素。辅食的量由少到多,由淡到浓。遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况。下面小编整理了宝宝的辅食食谱及做法,一起来看看。

宝宝辅食食谱大全

  宝宝辅食食谱一、阳光翠绿粥

  原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)。

  制作方法:

  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

  3、将鸡蛋置于水中煮熟。

  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

  宝宝辅食食谱二、山药羹

  原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量。

  制作方法:

  1、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

  2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。

  宝宝辅食食谱三、玉米天河素

  原料:玉米羹罐头1桶、菠菜泥50克、西式鸡清汤500克、味精8克、精盐5克、白糖2克、湿淀粉30克。

  制作方法:

  1、锅中下入鸡清汤400克,加入玉米羹、味精、精盐、白糖,调匀烧开,下入湿淀粉20克勾芡,盛入汤窝(盅子)中。

  2、将锅刷净,下入鸡清汤,调入菠菜泥烧开,调入味精3克、精盐2克,下入湿淀粉勾芡,用平勺盛入汤窝中玉米羹一边成太极状。

  3、再用小勺盛1勺玉米羹点在素菜羹一边的太极鱼眼处,用小勺盛锅中余下的素菜羹1勺点在玉米羹一边的太极鱼眼处即成。

  宝宝辅食食谱四、银耳南瓜粥

  原料:南瓜,银耳,大米。

  制作方法:

  1、南瓜去皮去瓤,切块。

  2、银耳,水发好,洗净。

  3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

  宝宝辅食食谱五、鳕鱼酸奶汤

  原料:鳕鱼30克,酸奶80毫升。

  制作方法:

  1、将鳕鱼洗净,入沸水中煮熟,捞出;

  2、将鳕鱼去净骨刺,鱼肉用勺背压碎,加入酸奶,搅匀后即可喂食。


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