孕妇能吃油桃吗

　　油桃表面光丽迷人，油桃因其表面光滑如油、无毛，而且风味特佳一应俱全。如此诱人，那么孕妇可以吃油桃吗？为此学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇吃油桃的健康知识，希望对大家有用哦。

　　孕妇能吃油桃吗

　　孕妇使可以吃油桃的。

　　专家意见：

　　孕妇可以吃油桃，不过一次不要吃太多，不管什么水果一次就不能过量的吃。油桃虽好吃，但不可贪多。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。

　　孕妇吃油桃的好处

　　1、油桃中含有大量铁元素，可促进准妈妈的血液生产，保证孕妈和宝宝血液的提供，预防准妈妈出现贫血的症状，而且油桃中的铁元素是更利于人体吸收的!

　　2、准妈妈吃油桃能够补充大量的营养，比如糖、有机酸、果胶维、生素C、磷、钙、铁、镁、氨基酸类、胡萝卜素等各种维持人体健康所需的营养物质。

　　3、油桃中的水分比较多，同时富含有机酸、胡萝卜素等营养元素，因而准妈妈吃油桃具有养胃、润肠、通便的功效!

　　适合孕妇吃的油桃食谱

　　油桃沙拉

　　食谱原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

　　制作方法：

　　1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。

　　2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。

　　3、然后取出，切片，将核挖去。

　　4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。

　　莲子油桃番茄汤

　　食谱原料：已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。

　　制作方法：

　　1、莲子提前用清水泡一夜。

　　2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

　　3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

　　孕妇吃油桃的注意事项

　　1.未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀。

　　2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

　　3.烂桃切不可食用。

　　4.桃子忌与甲鱼同食。

　　5.糖尿病患者，血糖过高时应少食桃子。

　　6.另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

　　7.吃桃时要去皮。孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

猜你感兴趣：

1.孕妇能吃巧克力吗

2.孕妇能吃梨吗

3.牛油果孕妇能吃吗

4.孕妇可以吃菠萝吗

5.孕妇可以吃牛油果吗

6.孕妇能吃无花果吗

7.孕妇可以吃枸杞吗